Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Спагетти с консервированным тунцом 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Лук репчатый 40 16 1 0 3
Сыр полутвердый (голландский) 20 72 5 6 -
Масло оливковое 20 180 - 20 -
Тунец натуральный Консервы 100 96 23 1 -
Паста (спагетти) 100 344 10 1 72
Итого: 280 708 39 27 75
На 1 порцию: 280 708 38.5 27.4 74.8
На 100 грамм: 253 13.8 9.8 26.7
БЖУ: 22% 35% 43%
Вес одной порции
Количество порций
280 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 280 г
5 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.8 г
9.8 г
>26.7 г
22%
35%
43%
253 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, паста (спагетти), лук репчатый, сыр полутвердый (голландский), масло оливковое
Приготовление

Лук обжарить с тунцом, добавить к спагетти, посыпать тертым сыром

Рецепт пользователя Наталья
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: