Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Антипростудный и согревающий смузи 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Ананас 50 26 0 0 6
Сок клюквенный 50 23 0 0 6
Бузина 50 37 0 0 9
Земляника, клубника 50 21 0 0 4
Малина 50 23 0 0 4
Имбирь корень 1 4 0 0 1
Корица 1 3 - - 1
Перец красный жгучий 1 0 - - 0
Итого: 253 135 2 1 30
На 1 порцию: 253 135 1.6 1.2 30.2
На 100 грамм: 53 0.6 0.5 11.9
БЖУ: 5% 8% 87%
Вес одной порции
Количество порций
253 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 253 г
5 мин.
+ 1-2 минут
Белки
Жиры
Углеводы
0.6 г
0.5 г
>11.9 г
5%
8%
87%
53 Ккал / 100 г
Потребуется:
ананас, сок клюквенный, бузина, земляника, клубника, малина, имбирь корень, корица, перец красный жгучий
Приготовление

Очистить ананас и порезать мелкими кубиками. Поместить все продукты в блендер и взбивать в течение 1-2 минут до получения однородной массы без комочков. Перелить готовый напиток в бокал и красиво украсить веточкой клюквы или другими ягодами, мятой и пр. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Рецепт пользователя Edel Weiss
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: