Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Овощные котлетки 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Масло оливковое 25 225 - 25 -
Мука пшеничная 70 239 6 1 52
Картофель 150 116 3 1 25
Морковь 150 53 2 0 10
Лук репчатый 100 41 1 0 8
Капуста белокочанная 300 84 5 0 14
Рис отварной 100 115 2 0 26
Итого: 895 873 21 27 136
На 1 порцию: 224 218 5.1 6.9 34
На 100 грамм: 98 2.3 3.1 15.2
БЖУ: 9% 28% 63%
Вес одной порции
Количество порций
224 г
Порций: 4
Общий вес блюда: 895 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.3 г
3.1 г
>15.2 г
9%
28%
63%
98 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста белокочанная, картофель, морковь, лук репчатый, рис отварной, мука пшеничная , масло оливковое
Приготовление

Ингредиенты:
100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. картофеля
150г. моркови
100г. лука
70г муки
3 ст.л. оливкового масла для обжарки

Приготовление:
1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.

Приятного аппетита!

Рецепт пользователя Любовь Пятигор
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: