Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

плов с грибами 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Чеснок 15 22 1 0 5
Масло оливковое 100 898 - 100 -
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Морковь 300 105 4 0 21
Белый гриб сушеный 40 114 12 6 4
Вода 600 - - - -
Шампиньоны 600 162 26 6 1
Рис белый 300 1032 20 2 237
Итого: 2105 2394 65 114 278
На 1 порцию: 211 239 6.5 11.4 27.8
На 100 грамм: 114 3.1 5.4 13.2
БЖУ: 11% 43% 46%
Вес одной порции
Количество порций
211 г
Порций: 10
Общий вес блюда: 2105 г
25 мин.
+ 1 час в мультиварке
Белки
Жиры
Углеводы
3.1 г
5.4 г
>13.2 г
11%
43%
46%
114 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, шампиньоны, морковь, рис белый, лук репчатый, масло оливковое, белый гриб сушеный, чеснок
Приготовление

Ингредиенты:
300 гр. риса,
600 мл. воды,
600 гр. свежих шампиньонов,
40 гр. сухих белых грибов,
3 морковки,
2 луковицы,
5 долек чеснока,
1 стручок перца чили,
6 ст.л. растительного масла,
соль.
Приготовление:
Сухие грибы замочите в горячей воде на 1-2 часа. Лук и морковь очистите, шампиньоны вымойте. Морковь нарежьте соломкой, лук — полукольцами. Мультиварку включите на режим «выпечка» на 20 минут, вылейте в чашу растительное масло и выложите лук и морковь. Обжарьте овощи при открытой крышке. Шампиньоны разрежьте на 4-6 частей, и когда прозвучит сигнал мультиварки, выложите в нее грибы и снова включите режим «выпечка» на 30 минут. Пока выпаривается вся жидкость, отожмите белые грибы и мелко нарежьте. Жидкость, оставшуюся от белых грибов, не выливайте, она пригодится позже. Добавьте грибы к шампиньонам. Рис хорошо промойте, добавьте к грибам и разровняйте, но при этом не перемешивайте. Посолите. Чеснок очистите и целые зубчики воткните в рис. Сверху выложите перец чили. Добавьте воду, оставшуюся от белых грибов, долейте обычной воды и включите мультиварку на режим «плов». После сигнала мультиварки не открывайте крышку еще 15-20 минут.

Рецепт пользователя tankist
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: