Свинина с чечевицей и брокколи
Мясо с брокколи. Фото: Shutterstock
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
| Вода | 1000 | - | - | - | - |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Свинина лопаточная часть | 500 | 1828 | 74 | 147 | - |
| чечевица красная | 450 | 1449 | 113 | 5 | 239 |
| Итого: | 2255 | 3379 | 195 | 153 | 258 |
| На 1 порцию: | 282 | 422 | 24.3 | 19.1 | 32.3 |
| На 100 грамм: | 142 | 8.3 | 6.7 | 10.2 | |
| БЖУ: | 24% | 43% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
282
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 2255 г
20 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
8.3 г
6.7 г
>10.2 г
24%
43%
33%
142 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, свинина лопаточная часть, чечевица красная, брокколи, соль поваренная пищевая
Рецепт пользователя Konstanciy
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует:
spirt_olya 16.02.2015, 12:18 #