Салат - Рецепты пользователя eva47 - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Салат 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Соевый соус 5 3 0 - 0
Укроп и другие пряные травы 10 4 0 0 1
Огурец грунтовый 75 11 1 0 2
Помидоры 105 21 1 0 4
Масло оливковое 5 45 - 5 -
Лук зеленый 10 2 0 - 1
Сок лимонный 5 2 - - 0
Перец красный сладкий 28 7 0 - 2
Салат 30 4 0 0 0
Итого: 273 99 3 6 10
На 1 порцию: 273 99 2.7 5.5 9.9
На 100 грамм: 36 1.0 2.0 3.6
БЖУ: 11% 50% 39%
Вес одной порции
Количество порций
273 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 273 г
20 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
1 г
2 г
>3.6 г
11%
50%
39%
36 Ккал / 100 г
Потребуется:
помидоры, огурец грунтовый, салат, перец красный сладкий, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соевый соус, масло оливковое, сок лимонный
Приготовление

Порезать овощи и зелень, приготовить заправку из соуса соевого, лимонного сока и масла. Полить салат заправкой, посолить, поперчить и перемешать.

Рецепт пользователя eva47
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: