Запеканка. - Рецепты пользователя opryat.len - Daily-menu.ru
Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Запеканка. 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Пищевая сода 5 - - - -
Яйцо куриное 102 160 13 12 1
Творог 1.8% 366 370 66 7 12
Мука цельнозерновая 50 156 6 1 31
Итого: 523 686 85 19 44
На 1 порцию: 523 686 84.7 19.4 43.6
На 100 грамм: 131 16.2 3.7 8.3
БЖУ: 49% 25% 26%
Вес одной порции
Количество порций
523 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 523 г
10 мин.
+ 40
Белки
Жиры
Углеводы
16.2 г
3.7 г
>8.3 г
49%
25%
26%
131 Ккал / 100 г
Потребуется:
творог 1.8%, яйцо куриное, мука цельнозерновая, пищевая сода
Приготовление

Смешать все ингредиенты. Выпекать при температуре 180 градусов 40 минут.

Рецепт пользователя opryat.len
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: