Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Треска отварная
Добавить
14
От пользователя Rinara
20 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, треска свежемороженная
Суп чечевичный с цветной капустой
Добавить
51
35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста цветная, чечевица зерно, помидоры, перец сладкий, морковь, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, имбирь корень, морская капуста сушеная
Минестроне (овощной суп)
Добавить
39
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, помидоры, макароны из муки в/с, шпинат, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Зеленая аджика
Добавить
37
40 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-9 г
Потребуется: кинза, сельдерей черешковый, петрушка, перец красный жгучий , чеснок, орех грецкий, соль поваренная пищевая
Курица в кефире с базиликом
Добавить
28
От пользователя pink_panther
20 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: курица филе, без кожи, кефир 1% жирности, чеснок, горчица столовая, базилик сушеный
Миндальное молоко
Добавить
20
30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: вода, миндаль, мед натуральный (мёд), ванилин
Яблочные кексы (постные)
Добавить
11
30 мин. 276 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-49 г
Потребуется: пюре яблочное, мука пшеничная , сахар-песок, чернослив, масло оливковое, пищевая сода, корица
Рагу из овощей
Добавить
9
От пользователя ClareSmith
15 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: картофель, помидоры, капуста белокочанная, перец болгарский красный, цукини, баклажаны, масло подсолнечное
Куриные окорочка в маринаде
Добавить
42
От пользователя Татьяна Василенко
2 ч. 117 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-2 г
Потребуется: вода, куриное бедро восток, лук репчатый, масло подсолнечное, перец черный молотый, уксус 9%, соль поваренная пищевая
Микс полезных семян
Добавить
4
От пользователя Татьяна Прокофьева
5 мин. 534 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-48 г, У-11 г
Потребуется: масло виноградных косточек, соевый соус, подсолнечник-семя, семя тыквы, кунжут-семя, семя льна
Свеклуша
Добавить
10
От пользователя Худышка
15 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: свекла отварная, сметана 15,0% жирности, чеснок
Рыбное ассорти в томатном соусе со сметаной
Добавить
6
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-15 г, У-1 г
Потребуется: карась, красноперка , яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, икра карася , сметана 20,0% жирности, сок томатный, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Кекс банановый с сухофруктами (постный)
Добавить
14
20 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-39 г
Потребуется: банан, мука пшеничная , мука цельнозерновая, мед натуральный (мёд), фундук, курага, вода, изюм кишмиш, масло подсолнечное, пищевая сода
Оладьи из топинамбура постные
Добавить
11
30 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: топинамбур, картофель, мука пшеничная , петрушка, масло подсолнечное
Постный суп из тыквы и сельдерея
Добавить
31
40 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-3 г
Потребуется: вода, тыква, картофель, морковь, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, имбирь корень, соль поваренная пищевая
Яичница с батоном
Добавить
12
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, батон нарезной
Смесь летняя с зеленью с тушеными шампиньонами.
Добавить
2
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: смесь летняя с зеленью, шампиньоны, чеснок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ"
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: био-баланс кефирный 1%, корица, имбирь порошок, перец красный молотый
Котлетки кордон блю
Добавить
12
От пользователя Худышка
1 ч. 146 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: куриный фарш, лук репчатый, сыр моцарелла, ветчина из индейки "империя вкуса"
Кофе растворимый (стакан, 259 гр.)
Добавить
3
От пользователя fas
1 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, сахар-песок, кофе растворимый
Бутерброд с яичницой "глазуньей" из одного яйца (С0)
Добавить
3
От пользователя fas
1 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-19 г
Потребуется: яйцо куриное, хлеб пшеничный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Стручковая фасоль с луком.
Добавить
19
От пользователя Татьяна Василенко
15 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, фасоль стручковая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Домашние котлеты из карася
Добавить
6
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: карась, картофель, лук репчатый, яйцо куриное сырое, масло подсолнечное, приправа для шашлыка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, перец красный молотый
Клубничное печенье
Добавить
13
20 мин. 278 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-50 г
Потребуется: мука пшеничная , земляника, клубника, молоко 2,5% , сахар-песок, масло сливочное 72%, ванильный сахар, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Суп из свинины
Добавить
9
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 66 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, свинина вырезка, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп сухой, соль поваренная пищевая