Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Рис с курицей и ананасом по-тайски
Добавить
161
15 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-0 г, У-15 г
Это блюдо имеет кисло-сладкий вкус, особенный оттенок оно приобретает при добавлении красного перца.
Потребуется: куриная грудка, без кожи, ананас, вода, рис белый, лук репчатый, карри
Гречневые блины
Добавить
5
От пользователя Katarina
30 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, гречневая мука, соль поваренная пищевая
Салат с тунцом
Добавить
6
От пользователя Ольга
20 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-0 г, У-6 г
Потребуется: фасоль красная, консервированная, помидоры, огурец грунтовый, тунец натуральный консервы, перец болгарский красный, лук репчатый, салат айсберг, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С МОРКОВЬЮ И ЛУКОМ
Добавить
10
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-6 г
Потребуется: кабачок, морковь, масло подсолнечное, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая
Кето-пирожное с творожным кремом и ягодами
Добавить
18
30 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-4 г
Десерт для тех, кто придерживается кето-диеты или LGHF-питания
Потребуется: творог 18%, йогурт натуральный 3.2%, яйцо куриное, миндальная мука, подсластитель эритрит, малина, черника, сок лимонный, желатин листовой, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая
Бретонские блинчики на пиве
Добавить
1
35 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-24 г
Потребуется: молоко 2,5% , пиво, мука пшеничная , мука гречневая, яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рис с сальсой, фасолью и кинзой
Добавить
1
От пользователя Lena4ka
5 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-0 г, У-23 г
Потребуется: помидоры, фасоль белая консервированная, кус-кус, лайм, лук репчатый, петрушка, красный острый перец, кинза, яблочный уксус, чеснок, соль поваренная пищевая
Рыба с овощами
Добавить
91
От пользователя RussАллка
30 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: филе хека, кабачок, картофель, лук репчатый, морковь, лук-порей, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Зразы с яйцом и солёными огурцами
Добавить
5
30 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-9 г
Потребуется: фарш из говядины, огурец соленый, лук репчатый, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, батон нарезной, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Лимонный кекс с изюмом (без муки)
Добавить
17
От пользователя Nata
1 ч. 20 мин. 293 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-13 г, У-40 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, крупа манная, сахар-песок, масло подсолнечное, яйцо куриное, изюм, цедра лимонная, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Перепелиные яйца
Добавить
17
От пользователя Ира
5 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-1 г
Потребуется: яйцо перепелиное, соль поваренная пищевая
Соус к мясу
Добавить
1
От пользователя ElenaRadler
15 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-12 г, У-6 г
Потребуется: сметана 15,0% жирности, сок лимонный, чеснок, кинза, горчица столовая
Запеканка с курицей и чесноком
Добавить
73
От пользователя Олеся Сибгатуллина
40 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-8 г
Потребуется: творог, 0 % , куриная грудка, без кожи, сыр домашний 4% жирности, лук зеленый, яйцо куриное, чеснок
Салат КОПЕНГАГЕН
Добавить
44
От пользователя Анна
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: горбуша отварная , майонез , яблоки, помидоры, огурец маринованный, салат айсберг, лук красный, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Харчо с курицей
Добавить
439
30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-6 г
Дать настояться 15 минут.
Потребуется: вода, помидоры, курица филе, без кожи, рис белый, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, чеснок
Салат с рыбой и свежими овощами
Добавить
2
15 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-2 г
Потребуется: горбуша натуральная консервы, яйцо куриное, помидоры, огурец грунтовый, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Салат с сельдью
Добавить
1
20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г
Потребуется: сельдь слабосоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, петрушка, яблочный уксус
Куриные рулеты с овощами
Добавить
4
30 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-9 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, морковь, шпинат, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Чайный пирог (постный)
Добавить
65
20 мин. 294 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-47 г
Вкусная выпечка, разрешенная в пост
Потребуется: мука пшеничная , вода, сахар-песок, изюм кишмиш, масло подсолнечное, орех грецкий, чай черный байховый, имбирь корень, корица, пищевая сода, ванилин
Кето мороженое из авокадо
Добавить
15
25 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-21 г, У-6 г
Потребуется: авокадо, сливки 32% жирности, подсластитель эритрит, ванильная эссенция
Голубцы из пекинской капусты
Добавить
20
35 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: капуста пекинская, фарш из свинины, капуста цветная, лук репчатый, морковь, сливки, 20,0% жирности, масло топленое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овсяный пирог
Добавить
5
20 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-21 г
Потребуется: банан, молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, орех грецкий, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица, ванилин
суп грибной из вешенок
Добавить
15
От пользователя owLin@fee
40 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: вешенки свежие, картофель, морковь, петрушка, чеснок
Морковный десерт
Добавить
18
15 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: морковь, йогурт 6,0% , банан, мюсли
Жюльен из баклажанов
Добавить
4
45 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-15 г, У-4 г
Потребуется: баклажаны, сыр моцарелла, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев