Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Клубничный тирамису
Добавить
116
От пользователя Lena Karpova
30 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: творог, 0 % , земляника, клубника, банан, молоко 2,5% , горький шоколад, кофе растворимый
Овощной суп
Добавить
31
От пользователя Leonuri
1 ч. 29 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, перец сладкий, капуста цветная, брокколи, лук репчатый, морковь, сельдерей черешковый, картофель, фасоль стручковая, масло подсолнечное
Щи со свежей капустой
Добавить
132
От пользователя Ярослава
20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, свинина на кости, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Салат Винегрет
Добавить
48
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: картофель отварной, капуста квашеная с морковью, свекла отварная, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Моя любимая каша с черносливом
Добавить
62
От пользователя Ярослава
2 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-19 г
Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, чернослив, мед натуральный (мёд), орех кешью
Яблочные панкейки с корицей
Добавить
16
От пользователя Светлана Вольная
8 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-2 г, У-26 г
Потребуется: яблоки, яичный белок куриный, мука овсяная «гарнец», молоко 1,5%, корица, стевия (порошок)
клафути с вишней
Добавить
31
От пользователя natochka1
30 мин. 156 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-30 г
Потребуется: вишня, кефир 2,5% жирности, сахар тростниковый, яйцо куриное, мука пшеничная , отруби пшеничные, соль поваренная пищевая
Овощи-гриль
Добавить
15
От пользователя Ярослава
15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: картофель, цукини, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый, сок лимонный, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, соевый соус, чеснок
Ризотто
Добавить
13
От пользователя Дарья Корабейникова
2 ч. 101 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-15 г
Потребуется: куриный бульон, рис белый, вино полусухое, лук репчатый, масло оливковое
ПОХЛЁБКА ИЗ ФАСОЛИ С ОВОЩАМИ
Добавить
24
От пользователя olga-75
20 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г
Потребуется: вода, картофель, *фасоль отварная, кабачок, помидоры, перец сладкий, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, паста томатная "ваш повар", соль, хмели-сунели
Пшено на воде
Добавить
20
От пользователя Ира
30 мин. 228 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-44 г
Потребуется: вода, крупа пшено, соль поваренная пищевая
Легкий летний тортик
Добавить
104
1 ч. 112 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: творог, 5 % , земляника, клубника, банан, яичный белок куриный, подсластитель эритрит, мука рисовая, цедра лимонная, разрыхлитель теста
Куриная грудка в творожном соусе
Добавить
41
От пользователя Екатерина Головина
15 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог 1.8%, масло оливковое, кинза
Капуста, тушеная с фаршем
Добавить
39
От пользователя Zeta85
50 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины
Твердый сыр нежирный
Добавить
47
От пользователя RussАллка
30 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: творог, 0 % , молоко 0.5%, яичный желток куриный, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Овощной салат с куриной грудкой и сыром
Добавить
21
От пользователя Екатерина Головина
15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, куриная грудка, без кожи, морковь, огурец грунтовый, сыр 20% славия "грация", масло оливковое
Морковные котлеты
Добавить
409
40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-9 г
Потребуется: морковь, молоко 1,5%, сметана 10,0% жирности, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, масло подсолнечное
Суп-пюре из брокколи и цветной капусты
Добавить
47
От пользователя ples09
10 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: вода, брокколи, капуста цветная, картофель, морковь, масло подсолнечное, молоко 2,5% , лук репчатый
Сырный супчик
Добавить
54
От пользователя Худышка
30 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, кабачок, картофель, сыр плавленный, капуста белокочанная, морковь, лук репчатый, молоко 3,2%
Икра из баклажанов
Добавить
6
От пользователя Cobra
20 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: баклажаны, лук репчатый, морковь, помидоры, перец сладкий, лук зеленый, масло подсолнечное
Оладьи из кабачков без масла
Добавить
53
От пользователя Худышка
20 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-14 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, мука цельнозерновая, соль поваренная пищевая
Борщ постный
Добавить
21
От пользователя Дмитрий Стреженов
35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, капуста белокочанная, картофель, лук репчатый, свекла, томатная паста, масло подсолнечное, морковь, сахар-песок
Лимонный пирог
Добавить
88
От пользователя Олеся Сибгатуллина
30 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-1 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, цедра лимонная, сахарозаменитель, соль поваренная пищевая
Испанская сковорода
Добавить
11
От пользователя Алекс
30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, куриная грудка, без кожи, рис белый, креветки очищенные, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль красная, консервированная, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок
Перловая каша с грибами и овощами.
Добавить
26
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: вода, шампиньоны, крупа перловая, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая