Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Картофельный кугель
Добавить
3
20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: картофель, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт цветной капусты со специями
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, томат грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , петрушка корень, карри, сельдерей, корень, лук репчатый, сушеный, паприка, морковь сушеная
Оладьи из куриной печени
Добавить
3
35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-9 г, У-10 г
Потребуется: печень куриная, лук репчатый, крупа манная, яйцо куриное, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Салат из тыквы
Добавить
10
От пользователя Светлана Горностаева
20 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: тыква, орех грецкий, винный уксус 3%, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, мята свежая, чеснок
Кабачки с морковью и чесноком
Добавить
108
От пользователя Татьяна Василенко
30 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: кабачок, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез провансаль "ряба", мука пшеничная , масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая
Скумбрия с луком и морковью
Добавить
1
От пользователя Ирина
20 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-5 г
Потребуется: скумбрия, морковь, лук репчатый, майонез , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Цезарь Магги
Добавить
1
От пользователя Ольга
10 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, огурец парниковый, салат, йогурт греческий 2%, заправка цезарь магги, сыр пармезан
черный молотый кофе с молоком
Добавить
18
От пользователя CATIA
5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе натуральный молотый
Перловый суп
Добавить
11
От пользователя Natlick
20 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: вода, куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, крупа перловая, лук репчатый, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный горошек
Запеканка из кабачка-2
Добавить
13
От пользователя Элла
30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-13 г
Потребуется: кабачок, яйцо куриное, сыр адыгейский, мука пшеничная , обезжиренный творог, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, чеснок, пищевая сода
Окрошка с майонезом
Добавить
41
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-2 г
Потребуется: вода, яйцо куриное крутое, огурец грунтовый, картофель отварной, колбаса вареная докторская, майонез , лук зеленый, редис, лимонная кислота, соль поваренная пищевая
Морс Смородина-Клюква
Добавить
30
От пользователя FarFor
1 мин. 51 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, смородина черная, клюква
Сырники с маком
Добавить
14
35 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-20 г, У-10 г
Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, миндальная мука, кокосовая мука, подсластитель эритрит, масло топленое, мак-семя
Пирог с вишнями по-канадски
Добавить
7
От пользователя Irina
30 мин. 255 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-44 г
Потребуется: вишня, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, маргарин
Классный пирог с курицей и зеленым луком
Добавить
15
20 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-8 г, У-16 г
Потребуется: курица филе, без кожи, яйцо куриное, мука пшеничная , сметана 18% жирности, сыр твердый (маасдам), разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый
Фитнес-блины
Добавить
93
30 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-15 г
Блины с протеином для спортсменов и худеющих
Потребуется: молоко 1%, мука цельнозерновая, яйцо куриное, вода, сывороточный протеин vplab, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, стевия (порошок)
Чай
Добавить
9
От пользователя Una75
5 мин. 3 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, чай черный байховый
Тушеные кабачки с помидорами
Добавить
32
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: помидоры, кабачок, лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, базилик свежий
Сырный соус к горячим блюдам
Добавить
3
25 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-5 г
Потребуется: сыр сметанковый, сливки, 10,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, перец черный молотый
Клубнично-творожный пирог
Добавить
23
50 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-8 г, У-31 г
Потребуется: творог 8%, земляника, клубника, сахар-песок, мука пшеничная , крахмал картофельный, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сметана 18% жирности, ванильный сахар, разрыхлитель теста
Салат с авокадо
Добавить
11
20 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-19 г, У-4 г
Потребуется: яйцо куриное, авокадо, огурец грунтовый, майонез , лук репчатый, перец черный молотый
Какао с пряностями
Добавить
44
От пользователя Edel Weiss
3 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: вода, сливки 9% жирности, какао-порошок, сахар-песок, корица, имбирь порошок
Кофейно-банановый коктейль
Добавить
6
15 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: кофе эспрессо, молоко 2,5% , банан, корица
Вешенки в мультиварке
Добавить
32
От пользователя Liebe
10 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: вешенки, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец душистый
Салат «Оливье»
Добавить
422
20 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, картофель, морковь, огурец соленый, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, майонез , йогурт 1,5%