Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Грушевый тарт
Добавить
1
30 мин. 214 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-13 г, У-18 г
Потребуется: груша, творог, 9 %, мука пшеничная , банан, масло сливочное 72%, сметана 20,0% жирности, яйцо куриное, вода, соль поваренная пищевая, корица
Миндальные бискотти
Добавить
2
30 мин. 373 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-54 г
Потребуется: мука пшеничная , яйцо куриное, миндаль, сахар-песок, клюква сушеная, масло сливочное 82%, ванильный сахар, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Мясо с овощами в брусничном соусе
Добавить
37
1 ч. 89 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: свинина вырезка, брусника, картофель, кабачок, баклажаны, апельсин, мед натуральный (мёд), масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Каша из тыквы с рисом в мультиварке
Добавить
8
От пользователя Владимир
10 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: тыква, вода, молоко 2,5% , рис круглозёрный , масло сливочное 82%
Куриное филе с закваской и цветной капустой
Добавить
55
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, капуста цветная, морковь, томат грунтовый, закваска простоквашино ,2,5 % жирности, лук репчатый, масло подсолнечное, яйцо куриное, чеснок, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, яйцо куриное (белок)
Соус Альфредо
Добавить
7
20 мин. 388 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-38 г, У-3 г
Потребуется: сливки, 35,0% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Воздушная ПП-Запеканка с сочной Клубникой
Добавить
6
От пользователя Айгуль
5 мин. 106 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: творог, 2 % , земляника, клубника, яйцо куриное, крупа манная, ванилин, подсластитель эритрит
Оладки из творога
Добавить
34
От пользователя Ярослава
5 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: творог брест-литовский 3 %, банан, курага
Кефир с пряностями
Добавить
20
От пользователя Katarina
1 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-7 г
Потребуется: кефир 1% жирности, мед натуральный (мёд), корица, имбирь порошок
Гарнир из пшена
Добавить
302
15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г
Самостоятельное блюдо или гарнир к рыбе или курице
Потребуется: вода, крупа пшено, перец сладкий, помидоры, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Бананы-гриль
Добавить
15
5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-23 г
Потребуется: банан, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд)
Рыбка Мечта
Добавить
68
От пользователя Ksu )
30 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: филе хека, помидоры, сыр полутвердый (голландский), томатная паста, чеснок
Тушёная капуста с грибами (постная)
Добавить
3
35 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Салат из сельди с авокадо и свеклой
Добавить
2
15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-5 г
Потребуется: свекла, авокадо, сельдь среднесоленая, сметана 12% жирности, укроп и другие пряные травы, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Рулет из лаваша по-корейски
Добавить
0
25 мин. 263 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-18 г, У-16 г
Потребуется: морковь корейская, лаваш армянский, тонкий, колбаса вареная молочная, сыр костромской, майонез , петрушка
Перцы фаршированные
Добавить
77
От пользователя Tatiana Kul
45 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: перец сладкий, фарш из говядины, рис белый, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло подсолнечное
Блинчики со шпинатом и орехами
Добавить
3
35 мин. 178 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-10 г
Потребуется: молоко 2,5% , шпинат, сыр пармезан, орех грецкий, мука пшеничная , лук репчатый, яйцо куриное, масло топленое, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Картофельная гармошка с морковкой и грибами
Добавить
29
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: картофель, шампиньоны, морковь, масло сливочное 82%, соевый соус
Сэндвич "Витаминный"
Добавить
128
10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-20 г
Потребуется: хлеб бородинский, творог, 0 % , огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Тушеная капуста брокколи
Добавить
40
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, вода, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Гречневая запеканка с творогом и шпинатом
Добавить
9
20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-7 г
Потребуется: шпинат, творог 11%, вода, лук репчатый, яйцо куриное, гречневая крупа продел, сыр чеддер, орех грецкий, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный
Салат "Арбузик"
Добавить
16
30 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, сыр российский, маслины средние и мелкие, огурец грунтовый, йогурт натуральный 3.2%
Телятина с грибами
Добавить
2
45 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: телятина спинная часть, овощной бульон, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Татарские перемячи
Добавить
63
1 ч. 30 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-12 г, У-18 г
Потребуется: фарш из говядины, молоко 2,5% , мука пшеничная , лук репчатый, вода, масло подсолнечное, яйцо куриное, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Чай черный
Добавить
18
От пользователя Elenaf
1 мин. 2 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г
Потребуется: вода, чай черный байховый