Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Торт с творогом и вишней
Добавить
23
От пользователя Ярослава
15 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-20 г
Потребуется: биотворог 1%здравушка, вишня без косточки hortex, яичный белок куриный, вода, пшеничные отруби "naturalis", мед натуральный (мёд)
Борщец
Добавить
45
От пользователя Худышка
1 ч. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина вырезка, капуста квашеная , картофель, свекла, масло подсолнечное, морковь, томатная паста, лук репчатый, укроп и другие пряные травы
Минтай, запеченный в сметанке
Добавить
63
От пользователя Худышка
45 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: минтай филе, сметана 10,0% жирности, сок лимонный, цедра лимонная, мука пшеничная , орех мускатный
Хрустящая банановая радость
Добавить
29
От пользователя Светлана Вольная
10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-37 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный
Творог с морковью и изюмом
Добавить
9
От пользователя Nata
10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: творог 4%, морковь, изюм
Чечевица с грибами
Добавить
62
От пользователя Любень
15 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-17 г
Потребуется: шампиньоны, чечевица зерно, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая
Филе кур, запеченное в молоке (по рецепту Дж.Оливера)
Добавить
63
От пользователя RussАллка
25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, молоко 1,5%, чеснок, масло сливочное 72%, цедра лимонная, перец черный молотый, шафран, соль поваренная пищевая
Простая творожная запеканка
Добавить
27
От пользователя RussАллка
20 мин. 180 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-3 г, У-24 г
Потребуется: творог, 2 % , молоко сгущенное с сахаром нежирное, яйцо куриное
Печеная картошка, с курицей
Добавить
86
От пользователя Dima Marynych
1 ч. 93 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: картофель, курица филе, без кожи
Салат с перцем и курицей
Добавить
26
От пользователя Ира
15 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: капуста пекинская, куриная грудка, без кожи, сметана 15,0% жирности, перец красный сладкий, уксус 9%, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Запеканка из цветной капусты с горошком и сладким перцем
Добавить
67
От пользователя Татьяна Прокофьева
20 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, сыр голландский, перец красный сладкий, горошек зеленый, морковь, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец душистый
Пицца
Добавить
56
От пользователя Марина
20 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: куриное филе (сырое), помидоры, перец красный сладкий, сыр ольтермани 9%, шампиньоны, яйцо куриное, отруби овсяные мои
SUPRA: Пирог с творогом, яблоками и изюмом
Добавить
24
От пользователя Имира
30 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-27 г
Потребуется: тесто пирожковое, яблоки, творог, 0 % , сахар-песок, яйцо куриное, орех грецкий, изюм кишмиш, корица
Протеиновый коктейль на молоке
Добавить
2
От пользователя Виктория Витюк
5 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: молоко 2,5% , несквик порошок, протеин ксб 70 бучач
Щи рыбные из консервов сайры и сазана в томатном соусе
Добавить
23
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 53 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, сазан в т/с консервы, сайра в масле консервы, томатный сок, лук репчатый, масло подсолнечное, морковь, укроп обыкновенный, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Минестроне (овощной суп)
Добавить
39
30 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: вода, кабачок, фасоль красная, консервированная, помидоры, макароны из муки в/с, шпинат, морковь, сельдерей черешковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Овощное рагу с баклажанами и грибами
Добавить
26
От пользователя Татьяна Василенко
1 ч. 47 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: шампиньоны, помидоры, кабачок, баклажаны, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Баклажанная икра холодного приготовления
Добавить
36
30 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: баклажаны, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, чеснок
Курица с брокколи
Добавить
31
От пользователя Любовь Пятигор
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: брокколи, куриная грудка, без кожи, морковь, масло оливковое, мука пшеничная
Молокочай
Добавить
3
От пользователя Rinara
10 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: молоко 2,5% , чай зеленый, листовой
лаваш
Добавить
16
От пользователя Katarina
10 мин. 147 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-28 г
Потребуется: вода, мука пшеничная , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Кекс с творожными шариками
Добавить
13
От пользователя yuliaknowsbest
30 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: творог 0.1%, яичный белок куриный, яблоки, соевый протеин pure protein шоколадное печенье, сывороточный протеин vplab, яичный желток куриный, какао-порошок, крупа овсяная, казеин pure protein, разрыхлитель теста
Печенье из гречки
Добавить
10
От пользователя Алёнка Трофимова
10 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-29 г
Потребуется: гречневая крупа ядрица, кефир 1% жирности, яблоки, мед натуральный (мёд), отруби ржаные, масло оливковое
Рисовый хлеб
Добавить
6
От пользователя Katarina
10 мин. 131 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-23 г
Потребуется: рис отварной, вода, мука рисовая, яйцо куриное, семя льна
творожные кексы
Добавить
25
От пользователя Violetta17
30 мин. 110 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: творог, 2 % , молоко обезжиренное, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес