Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Салат «Обжорка»
Добавить
28
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, филе куриное без кожи, огурцы соленые, морковь, майонез , горошек зеленый. консервы, лук репчатый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Пастрома из курицы
Добавить
6
25 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-5 г, У-6 г
Потребуется: курица филе, без кожи, мед натуральный (мёд), соевый соус, масло оливковое, сахар-песок, чеснок, горчица столовая, соль поваренная пищевая
Бутерброды в лаваше
Добавить
5
От пользователя Кристина
25 мин. 200 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-22 г
Потребуется: лепешка мексиканская, помидоры, колбаса вареная для завтрака, сыр маасдам, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное
Суп из щавеля
Добавить
21
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: филе куриное без кожи, картофель, щавель, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, сметана 15,0% жирности, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка
Салат из морской капусты и кальмара
Добавить
10
25 мин. 194 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г
Потребуется: кальмар (мясо), морская капуста консервы, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, соль поваренная пищевая
Селёдочные сэндвичи
Добавить
0
15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-10 г, У-13 г
Потребуется: сельдь слабосоленая, свекла, хлеб ржано-пшеничный, огурец соленый, лук репчатый, майонез , петрушка
Густой соус из авокадо с коньяком
Добавить
0
15 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-19 г, У-5 г
Потребуется: авокадо, сыр almette сливочный, коньяк, соль поваренная пищевая
Рыбный суп
Добавить
44
От пользователя Любовь Пятигор
40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: вода, горбуша, молоко 2,5% , картофель, лук репчатый, лук-порей, мука пшеничная
Сырная слойка в аэрогриле
Добавить
10
От пользователя Milliandra
10 мин. 367 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-25 г, У-27 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, сыр адыгейский, масло сливочное 72%
Запеканка из картофеля и шпината
Добавить
7
От пользователя Eleyna
20 мин. 146 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-10 г
Потребуется: картофель, шпинат, творог, 5 % , сливки, 10,0% жирности, сыр полутвердый (голландский), укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, карри, перец красный жгучий , перец черный молотый
каша с гречневыми хлопьями нордик
Добавить
3
От пользователя галина
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-18 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , гречневые хлопья нордик, яблоки, изюм, семя тыквы, масло сливочное 82%
Яйца скрэмбл
Добавить
16
20 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Тыквенное Бискотти
Добавить
1
От пользователя Светлана Вольная
15 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-38 г
Потребуется: тыква, мука овсяная «гарнец», яйцо куриное
Суп с куриной печенью и рисом
Добавить
61
От пользователя Надежда Лыткина
40 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, печень куриная троекурово, лук репчатый, морковь, рис круглый, соль поваренная пищевая, бульонный кубик куриный
Торт йогуртовый клубничный а-ля чизкейк
Добавить
16
От пользователя Лялькина
30 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-20 г
Потребуется: йогурт килия 2.5 клубничный, земляника, клубника, банан, печенье люкс медвежата, пюре яблочное, сахар-песок, масло сливочное 72%, желатин пищевой
Творожно-йогуртовый крем
Добавить
17
30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: творог 0.2%, йогурт натуральный 2%, вода, сахарная пудра, желатин пищевой, ванилин
Брокколи в сметанном соусе с чесночком
Добавить
2
25 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-11 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, сметана 20,0% жирности, майонез , чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Котлеты по-Киевски
Добавить
36
От пользователя Татьяна Василенко
55 мин. 287 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-23 г, У-4 г
Потребуется: филе куриное, масло сливочное 72%, яйцо куриное, масло подсолнечное, сухари панировочные, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Домашняя килька в томате
Добавить
2
35 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: помидоры, килька, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ "ЖИРАНЕТ"
Добавить
15
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: био-баланс кефирный 1%, корица, имбирь порошок, перец красный молотый
Творожный кето десерт
Добавить
13
25 мин. 272 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-24 г, У-6 г
Потребуется: творог 18%, сметана 25% жирности, смородина красная, масло сливочное 72%, орех кедровый, подсластитель эритрит
Омлет с брокколи и ветчиной
Добавить
8
15 мин. 140 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-10 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, брокколи, сметана 25% жирности, ветчина особая, масло сливочное 72%, сыр голландский
Суши
Добавить
20
От пользователя Худышка
1 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-29 г
Потребуется: рис отварной, огурец грунтовый, водоросли нори
Зелёный гаспачо
Добавить
2
15 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-5 г
Потребуется: огурец грунтовый, перец сладкий, авокадо, сельдерей черешковый, вода, хлеб пшеничный, петрушка, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Шарлотка
Добавить
17
От пользователя Yulia
30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-22 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, пищевая сода, ванилин