Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
салат с курицей и морковью
Добавить
30
От пользователя olgaBaboshko
15 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г
Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, йогурт натуральный 2%
Чай с медом и лимоном
Добавить
31
От пользователя Вика Захарова
5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), лимон, чай черный байховый
Кофе растворимый с растительным молоком
Добавить
0
От пользователя Ирина
5 мин. 9 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко соевое обезжиренное, кофе растворимый
Королевская ватрушка
Добавить
40
От пользователя Изюминка
20 мин. 319 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-55 г
Потребуется: сахар-песок, творог, 0 % , мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин
Коктейль "Зимний"
Добавить
21
От пользователя Edel Weiss
5 мин. 49 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-10 г
Потребуется: апельсин, сок ананасовый, земляника, клубника, малина, клюква, сок лимонный, мед натуральный (мёд), имбирь корень, корица
Пицца «4 сыра» с авокадо
Добавить
0
25 мин. 286 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-18 г, У-17 г
Потребуется: классическое тесто для пиццы, авокадо, сыр пармезан, сыр горгонзола, сыр моцарелла, сыр маасдам, масло оливковое, травы итальянские, смесь
Суп из чечевицы с грибами
Добавить
115
От пользователя Trackhound
30 мин. 44 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: вода, шампиньоны, чечевица зерно, сметана 20,0% жирности, укроп и другие пряные травы, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Согревающий кефир
Добавить
161
3 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: кефир 1% жирности, корица, имбирь корень, перец красный жгучий
Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Добавить
45
От пользователя Кареглазая
7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель
Суп в стиле "лазанья"
Добавить
4
45 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-7 г
Потребуется: вода, помидоры. консервы, фарш из говядины, макароны из муки в/с, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, базилик сушеный, орегано сушеный
Испанская сковорода
Добавить
11
От пользователя Алекс
30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-12 г
Потребуется: куриный бульон, перец красный сладкий, куриная грудка, без кожи, рис белый, креветки очищенные, лук репчатый, горошек зеленый, фасоль красная, консервированная, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок
Куриные блинчики
Добавить
9
От пользователя Natlick
30 мин. 139 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 3,2% , яйцо куриное, лук репчатый, сыр мягкий (моцарелла), мука цельнозерновая, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Варенье-пятиминутка из чёрной смородины
Добавить
57
От пользователя Олеся Тимофеева
1 ч. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-3 г
Потребуется: сахар-песок, смородина черная, вода
Суп картофельный с солёной селёдкой
Добавить
4
45 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, картофель, сельдь среднесоленая, помидоры, сельдерей, корень, лук репчатый, морковь, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый
Лазанья для худеющих
Добавить
99
От пользователя Ярослава
20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г
Потребуется: куриный фарш, биокефир здравушка 1%, сметана брест-литовск 15%, шампиньоны, перец красный сладкий, листы лазаньи pasta reggia, помидоры, лук репчатый, сыр голландский брусковый 45% савушкин, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка
Лимонная рыба под сырно-мятной корочкой
Добавить
10
30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-8 г
Потребуется: треска, сыр пармезан, сухари панировочные, сок лимонный, вино сухое, мята свежая, масло оливковое
Суфле из трески
Добавить
6
25 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: треска, яйцо куриное, сливки, 20,0% жирности, соль поваренная пищевая, масло сливочное 72%, перец черный молотый, травы итальянские, смесь
Масурдал, суп из чечевицы
Добавить
25
От пользователя Мира
1 ч. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-0 г, У-8 г
Потребуется: вода, масурдал, суп из чечевицы ярмарка, курица (филе) вареная, соль поваренная пищевая
Плов с фрикадельками
Добавить
5
1 ч. 170 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-10 г, У-15 г
Потребуется: вода, фарш говядина/свинина 50/50, рис белый, лук репчатый, морковь, масло оливковое, чеснок, приправа для плова, соль поваренная пищевая
Овсяное печенье
Добавить
66
От пользователя RussАллка
5 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-39 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), изюм, корица, ванилин
Брокколи с шампиньонами на гарнир
Добавить
17
От пользователя lgedik
10 мин. 33 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-6 г
Потребуется: брокколи, перец болгарский красный, шампиньоны, сок лимонный, масло оливковое
Отварной картофель
Добавить
10
От пользователя Natlick
20 мин. 93 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-17 г
Потребуется: вода, картофель, масло сливочное 82%, укроп и другие пряные травы, лук зеленый
Запеченная куриная голень и брокколи
Добавить
177
От пользователя Кареглазая
5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: куриная голень, брокколи, морковь, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Сырники с яблоком
Добавить
22
От пользователя Елена Андреева
10 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-7 г
Потребуется: яблоки, творог, 0 % , яичный белок куриный, овсяные хлопья геркулес, стевия (порошок), корица
Салат с кальмаром
Добавить
14
15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-2 г
Потребуется: огурец грунтовый, кальмар (мясо), яйцо куриное, майонез , сыр сметанковый, соль поваренная пищевая