Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Крем суп со сливками
Добавить
2
От пользователя ElenaRadler
30 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: капуста цветная, кабачок, морковь, сливки, 10,0% жирности, вода, перец болгарский красный, сухари ржаные, лук репчатый, сыр пармезан, чеснок
Рулетики из кабачков с начинкой из курицы
Добавить
4
25 мин. 85 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, цуккини, сыр костромской, сметана 20,0% жирности, творог 8%, чеснок, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Тыквенный суп с курицей
Добавить
9
45 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: вода, тыква, куриная голень, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый
Суп-пюре из брокколи и шпината.
Добавить
48
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 35 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: вода, брокколи, шпинат замороженный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный
Морской окунь c овощами в фольге
Добавить
39
От пользователя Ярослава
15 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-3 г
Потребуется: окунь морской, цукини, помидоры, соль поваренная пищевая, базилик свежий, чеснок, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, перец черный молотый, гвоздика
Постный свекольный суп
Добавить
8
40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: овощной бульон, свекла, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, петрушка
Диетический коктейль из кефира и зелени
Добавить
25
От пользователя Оля Еналеева
2 мин. 27 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-4 г
Потребуется: кефир 0%, огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, петрушка
Запеченное филе хека с луком и морковкой
Добавить
1
От пользователя Ольга
15 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-7 г, У-3 г
Потребуется: филе хека, морковь, лук репчатый, масло оливковое, травы итальянские, смесь, соль поваренная пищевая
Равиоли со шпинатом и рикоттой
Добавить
2
30 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-28 г
Потребуется: мука пшеничная , шпинат, яйцо куриное, сыр рикотта, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый
Кекс с изюмом
Добавить
5
20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-51 г
Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш, соль поваренная пищевая, пищевая сода
запеканка творожная(5%) с фруктами
Добавить
21
От пользователя Эвридика
10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: творог, 5 % , яблоки, нектарин, изюм, яйцо куриное, слива, сахар-песок, крупа манная
Запеканка с томатами и сыром «Дон Корлеоне»
Добавить
26
20 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-9 г, У-3 г
Потребуется: помидоры, сыр пармезан, молоко 2,5% , яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овощное рагу с зеленым перцем
Добавить
24
От пользователя Татьяна Василенко
45 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-7 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, перец болгарский зеленый, лук репчатый, масло подсолнечное, петрушка, укроп обыкновенный, лук зеленый, чеснок, соль поваренная пищевая, сахар-песок
Печеный лук
Добавить
103
20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: лук репчатый, сахар-песок, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая
Сочные мясные котлеты с капустой
Добавить
27
30 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-3 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из говядины, фарш из свинины, лук репчатый, яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
цветная капуста в панировке
Добавить
3
От пользователя Natlick
20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-11 г, У-12 г
Потребуется: капуста цветная, сыр полутвердый (голландский), сухари панировочные, масло сливочное 82%, паприка сушёная, молотая, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Яичница-глазунья
Добавить
18
От пользователя Белка
5 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-20 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное
Авокадо с тунцом
Добавить
1
10 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-4 г
Потребуется: авокадо, тунец в масле консервы, помидоры черри, лук репчатый, сок лимонный, перец черный молотый
Тонкие блинчики на воде
Добавить
24
От пользователя Дарья Корабейникова
30 мин. 158 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г
Потребуется: вода, яйцо куриное, мука пшеничная , масло подсолнечное, сахар-песок, соль поваренная пищевая
Чизкейк из ряженки с печеньем
Добавить
19
20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: ряженка, 4%, сметана 30% жирности, печенье юбилейное, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, корица
Тушеная свекла
Добавить
8
10 мин. 134 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-11 г, У-9 г
Потребуется: свекла, лук репчатый, масло оливковое, яблочный уксус, соль поваренная пищевая, сахар-песок, перец черный молотый
Рыбные котлеты из минтая
Добавить
123
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-6 г
Потребуется: филе минтая, вода, лук репчатый, плавленный сыр "дружба", яйцо куриное, сухари панировочные, хлеб ржано-пшеничный, чеснок, масло подсолнечное, перец черный горошек, соль поваренная пищевая
черный молотый кофе с молоком
Добавить
18
От пользователя CATIA
5 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, молоко 3,2% , кофе натуральный молотый
Шаурма диетическая
Добавить
68
От пользователя Inna mulyar
5 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-13 г
Потребуется: огурец грунтовый, сметана 20,0% жирности, куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, салат, чеснок
Йогурт с бананом и фисташками
Добавить
1
От пользователя Greya
5 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-12 г
Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, фисташки