Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
салат с тунцом
Добавить
31
От пользователя Violetta17
20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: тунец натуральный консервы, помидоры, огурец грунтовый, салат, яйцо куриное, йогурт натуральный 2%, лук зеленый, укроп обыкновенный, петрушка, соль поваренная пищевая
Шишки из кальмаров по-китайски
Добавить
7
40 мин. 101 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: кальмар, перец болгарский красный, лук репчатый, морковь, херес, соевый соус, крахмал картофельный, сахар-песок, масло подсолнечное, масло кунжутное, рисовый уксус, чеснок, перец чили
Кеджери (рис с копченой рыбой)
Добавить
3
20 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-12 г
Потребуется: овощной бульон, треска горячего копчения, рис длиннозёрный, яйцо куриное, горошек зеленый. консервы, лук-порей, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, куркума, кориандр, лавровый лист
Отбивные из куриного филе
Добавить
29
От пользователя Мира
15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-7 г
Потребуется: курица (филе), соль поваренная пищевая, хмели-сунели, перец черный молотый
Суп с тушенкой и щавелем
Добавить
1
20 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: вода, говядина тушеная, картофель, лук репчатый, щавель, масло топленое, соль поваренная пищевая
Кукурузные оладьи (безглютеновая выпечка)
Добавить
6
20 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-34 г
Потребуется: мука кукурузная, кефир 3,2% жирности, яйцо куриное, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Холодец
Добавить
12
От пользователя Natlick
20 мин. 54 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: вода, куриный окорочок, ноги свиные, желатин пищевой, чеснок, перец черный горошек, лавровый лист
Рататуй классический
Добавить
2
От пользователя Flafi
1 ч. 53 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, баклажаны, кабачок, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка, тимьян, чеснок, перец черный молотый
Рыбный суп со сливочным сыром
Добавить
4
50 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: вода, минтай, картофель, сыр плавленый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Ленивая овсянка
Добавить
3
От пользователя Ольга
5 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-27 г
Потребуется: кефир 2,5% жирности, крупа овсяная, мед натуральный (мёд), изюм, курага
Салат со свеклы с черносливом
Добавить
4
От пользователя Ольга
15 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-14 г
Потребуется: свекла, чернослив, йогурт натуральный густой 1,6%, орех грецкий, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Телятина с грибами
Добавить
2
45 мин. 70 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-1 г
Потребуется: телятина спинная часть, овощной бульон, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овсяный пудинг
Добавить
3
От пользователя evgen
30 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-20 г
Потребуется: молоко 1,5%, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный, сахар-песок, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая
Филе куриной грудки, запеченное в рукаве
Добавить
4
От пользователя Мари Ул
20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-31 г, Ж-3 г, У-2 г
Потребуется: куриное филе, чеснок, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Творожный салат
Добавить
349
10 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: творог простоквашино 5% зерненый, помидоры, огурец грунтовый, сметана 15,0% жирности, салат, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая
Оливье полезный
Добавить
189
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, яйцо куриное, фасоль стручковая, йогурт total 0%, яблоки, огурец маринованный, горчичный порошок
Йогурт домашний
Добавить
77
От пользователя Татьяна Василенко
10 ч. 68 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: молоко 2,5% , йогурт био баланс кефирный 1%
Рис с лососем, овощами и соусом терияки
Добавить
90
От пользователя Edel Weiss
50 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-15 г
Потребуется: рис белый, огурец грунтовый, лук репчатый, морковь, лосось атлантический (семга), соус терияки, чеснок, масло оливковое, лук зеленый, кунжут-семя, соль поваренная пищевая
Рыбные котлеты из минтая
Добавить
122
От пользователя Татьяна Василенко
25 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-6 г
Потребуется: филе минтая, вода, лук репчатый, плавленный сыр "дружба", яйцо куриное, сухари панировочные, хлеб ржано-пшеничный, чеснок, масло подсолнечное, перец черный горошек, соль поваренная пищевая
Фаршированный перец
Добавить
34
От пользователя Ольга
10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: фарш из телятины, перец болгарский зеленый, рис белый, лук репчатый, сметана 15,0% жирности
Овсяная каша с яблоками
Добавить
37
От пользователя Татьяна Василенко
20 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-19 г
Потребуется: вода, геркулес чудесный край, сахар-песок, яблоки, масло подсолнечное
Красная редька с соком лимона
Добавить
8
От пользователя Татьяна Василенко
10 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: редька красная, масло подсолнечное, сок лимонный, соль поваренная пищевая
Винегрет
Добавить
57
От пользователя Родная
1 ч. 70 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-8 г
Потребуется: картофель, свекла, морковь, капуста белокочанная, квашеная, огурец маринованный, горошек зеленый. консервы, масло подсолнечное
Салат овощной с сельдереем
Добавить
8
От пользователя Leonuri
15 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г
Потребуется: редис, огурец грунтовый, салат, перец сладкий, сельдерей черешковый, масло подсолнечное, петрушка, укроп и другие пряные травы, лук зеленый, соль поваренная пищевая
Диетические трюфели
Добавить
9
От пользователя Елена Кочубей
1 ч. 229 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-32 г
Потребуется: чернослив, сок апельсиновый, коньяк, какао-порошок, перец красный жгучий