Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Каша с овощами
Добавить
3
10 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-9 г
Потребуется: вода, авокадо, перец болгарский красный, помидоры черри, овсяные хлопья геркулес, масло оливковое, прованские травы, соль поваренная пищевая
сырники "с добрым утром"
Добавить
15
От пользователя Елена Юрова
10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: творог 0.1%, яйцо куриное, мука пшеничная , сахар-песок, ванильный сахар
Куриные рулеты с зеленью
Добавить
41
От пользователя Luchezarnaya
10 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-21 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: курица филе, без кожи, петрушка, масло оливковое, перец черный молотый
Заливной пирог с капустой и мясом
Добавить
1
35 мин. 252 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-19 г, У-13 г
Потребуется: капуста белокочанная, фарш из свинины, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сметана 18% жирности, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, яблочный уксус, пищевая сода, перец черный молотый
Компот из Кураги
Добавить
33
От пользователя Катюха
20 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, курага, сахар-песок
Салат «Экзотика»
Добавить
2
20 мин. 66 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-14 г
Потребуется: курица филе, без кожи, манго, авокадо, огурец грунтовый, помидоры черри, йогурт натуральный 3.2%, салат, укроп и другие пряные травы, чеснок, масло оливковое, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, смесь перцев
Творожный десерт
Добавить
3
25 мин. 209 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-15 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, сахар-песок, сливки 9% жирности, желатин пищевой, какао-порошок
Овсянка в духовке.морковь (масса)
Добавить
5
От пользователя Eva
5 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-26 г
Потребуется: морковь, кефир домик в деревне 1 %, овсяные хлопья геркулес, вода, изюм, йогурт данон натуральный, мед натуральный (мёд)
Индейка с фасолью
Добавить
33
От пользователя Наталья
25 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: фасоль стручковая, филе индейки, лук репчатый, морковь, соевый соус, масло оливковое, чеснок
Гренки картофельные
Добавить
16
20 мин. 227 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-27 г
Потребуется: картофель, хлеб ржано-пшеничный, сыр российский, вода, масло сливочное 72%, чеснок
Соус яблочный
Добавить
10
От пользователя Электра
30 мин. 163 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-41 г
Потребуется: яблоки, сахар-песок, крахмал картофельный, лимонная кислота, корица
Куриное филе с шампиньонами в соусе Бешамель
Добавить
42
От пользователя Оля Еналеева
30 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-3 г, У-0 г
Потребуется: молоко 0.5%, шампиньоны, куриная грудка, без кожи, масло сливочное 82%, мука пшеничная
Лёгкий абрикосовый чизкейк "Зимний поцелуй"
Добавить
83
От пользователя Edel Weiss
30 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-0 г, У-27 г
Потребуется: абрикосы консервированные , сухари пшеничные, пюре яблочное, мед натуральный (мёд), ванилин, корица
Оливье полезный
Добавить
189
От пользователя Елена Кочубей
20 мин. 90 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, морковь, яйцо куриное, фасоль стручковая, йогурт total 0%, яблоки, огурец маринованный, горчичный порошок
Итальянский хлеб чиабатта
Добавить
3
55 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-42 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, соль поваренная пищевая, масло оливковое, дрожжи сухие
Пирог мясной "Соты"
Добавить
2
25 мин. 239 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-16 г, У-16 г
Потребуется: слоеное тесто дрожжевое, капуста белокочанная, квашеная, фарш из говядины, морковь, лук репчатый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Суп-пюре «Томато с моцареллой»
Добавить
12
20 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-5 г
Потребуется: помидоры, перец болгарский красный, куриный бульон, сыр моцарелла гальбани, лук репчатый, шпинат, томатная паста, масло оливковое, паприка сушёная, молотая, чеснок, базилик сушеный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Овсянка
Добавить
105
От пользователя Лена Сурдель
15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-17 г
Потребуется: вода, крупа овсяная, масло сливочное 72%
Салат «Vitmine»
Добавить
2
10 мин. 20 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-3 г
Витаминно-минеральный набор из зеленолистных овощей, применяется как гарнир к белковой пище
Потребуется: руккола, ботва свекольная, кресс-салат, салат
Белковый грибной салат
Добавить
116
От пользователя Lena Karpova
10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: шампиньоны, творог 0.1%, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, соевый соус
Цветаевский яблочный пирог
Добавить
10
От пользователя Sоlnce
20 мин. 248 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-33 г
Потребуется: яблоки, мука пшеничная берендеевка, сметана 15,0% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, пищевая сода, корица, ванилин
Пшеничный завтрак
Добавить
9
От пользователя Светлана Вольная
5 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-5 г, У-29 г
Потребуется: крупа пшено, мед натуральный (мёд), орех грецкий, изюм
Молочный пудинг с абрикосами
Добавить
9
30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-4 г, У-24 г
Потребуется: молоко 2,5% , абрикосы консервированные , яичный желток куриный, сахар-песок, мука пшеничная , крахмал картофельный
Овсяные оладьи с бананом
Добавить
18
20 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-11 г, У-27 г
Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, масло топленое, мед натуральный (мёд), пищевая сода, соль поваренная пищевая
Сырные шарики в орешках
Добавить
2
30 мин. 257 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-21 г, У-3 г
Потребуется: сыр фета, творог 11%, ветчина особая, фисташки, оливки. консервы, руккола