Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев
Запеканка с семгой и брокколи
Добавить
3
20 мин. 129 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-8 г, У-2 г
Потребуется: лосось атлантический (семга), брокколи, яйцо куриное, сыр моцарелла, молоко 3,2% , сметана 18% жирности, сок лимонный, соль поваренная пищевая, масло топленое, перец черный молотый
Рагу грибное с томатами и перцем
Добавить
7
От пользователя Танюшка Павлова
10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: шампиньоны, перец болгарский красный, томаты в с/с greenray (калита), йогурт danone традиционный 3,3% 170г
Ракушки с грибами на сковороде
Добавить
0
45 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-23 г
Потребуется: шампиньоны, макароны из муки в/с, сыр голландский, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, соус томатный острый, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, прованские травы
Низкоуглеводный пирог-сметанник
Добавить
8
35 мин. 217 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-12 г
Потребуется: сметана 25% жирности, яблоки, кокосовая мука, яйцо куриное, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, псиллиум, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая, корица
мясо в рукаве
Добавить
20
От пользователя Proxy-Hime
1 ч. 124 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-2 г
Потребуется: говядина вырезка, лук репчатый
Сырные шарики со шпинатом
Добавить
4
20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-9 г
Потребуется: сыр рикотта, шпинат, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, сыр пармезан, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый
Молоко овсяно-топленое
Добавить
10
15 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-9 г
Потребуется: молоко 3,2% , мед натуральный (мёд), овес зерно
Щи с говядиной и грибами
Добавить
11
35 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-2 г
Потребуется: вода, говяжье филе, капуста белокочанная, картофель, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Жареные креветки на шпажках
Добавить
6
15 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-2 г
Потребуется: креветки очищенные, петрушка, масло оливковое, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Диетический пирог с черной смородиной
Добавить
166
15 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-14 г
Выпечка без муки, жира и сахара
Потребуется: яблоки, смородина черная, творог, 5 % , банан, овсяные хлопья геркулес, отруби пшеничные
белковый омлет с помидором и зеленью
Добавить
9
От пользователя Елена
10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г
Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка
плов из риса с грибами в мультиварке
Добавить
6
От пользователя Katte
20 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-21 г
Потребуется: рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, белый гриб сушеный, масло подсолнечное
Ванильный кофе с корицей
Добавить
15
От пользователя Оля Еналеева
5 мин. 10 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-1 г
Потребуется: вода, кофе натуральный молотый, корица
Цветная капуста с сырным соусом
Добавить
384
20 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г
Потребуется: капуста цветная, помидоры, сметана 10,0% жирности, сыр голландский, масло подсолнечное
Котлеты куриные с овсянкой
Добавить
36
От пользователя Алёнка Трофимова
1 ч. 108 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-5 г
Потребуется: куриная грудка, без кожи, молоко 2,5% , лук репчатый, овсяные хлопья геркулес, яйцо куриное, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Уральские щи с перловой крупой
Добавить
18
От пользователя Татьяна Василенко
40 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г
Потребуется: вода, картофель, капуста квашеная с морковью, крупа перловая, сок томатный, масло сливочное 72,5%, морковь, лук репчатый, чеснок, укроп обыкновенный, петрушка, перец черный молотый, соль поваренная пищевая
Зеленый чай
Добавить
7
От пользователя Irina
5 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-14 г
Потребуется: вода, чай зеленый, листовой
банановая запеканка
Добавить
32
От пользователя olgaBaboshko
30 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-2 г, У-10 г
Потребуется: творог, 0 % , банан, йогурт натуральный 2%, яйцо куриное, корица
Кролик в таджине
Добавить
6
От пользователя Olcher
2 ч. 184 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: мясо кролика, лук репчатый, сметана 20,0% жирности, масло подсолнечное
теплый салат с овощами и курицей
Добавить
14
От пользователя Sam
20 мин. 105 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, цуккини, петрушка, чеснок, масло оливковое
Пицца с курицей и грибами
Добавить
39
От пользователя Ярослава
15 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-10 г
Потребуется: помидоры, куриная грудка, без кожи, сыр моцарелла, шампиньоны, сметана 10,0% жирности, мука пшеничная , соус томатный острый, молоко 1,5% ласковоее лето, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро
Шведский кекс
Добавить
10
20 мин. 364 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-23 г, У-37 г
Потребуется: масло сливочное 72%, мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, вода, лепестки миндальные, молоко 2,5% , разрыхлитель теста, ванилин
Сырнички
Добавить
32
От пользователя Худышка
30 мин. 185 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-2 г, У-27 г
Потребуется: творог, 0 % , крупа манная, яйцо куриное, сахар-песок
Кето тирамису
Добавить
4
1 ч. 276 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-26 г, У-4 г
Потребуется: сыр маскарпоне, яйцо куриное, кофе эспрессо, миндальная мука, подсластитель эритрит, коньяк, какао-бобы, псиллиум, разрыхлитель теста
Маффины с вишней
Добавить
5
20 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-8 г, У-33 г
Потребуется: мука пшеничная , молоко 1%, вишня консервированная, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, сок лимонный, разрыхлитель теста